Ваша корзина
0 товарів - 0,00 грн.
Ваша корзина поки що пуста!
Ваш продукут Ціна

tel(096) 93 96 403kievstar viber logo

10 причин начать кататься на велосипеде

Вот тебе десять причин, по которым стоит внести в свою жизнь велосипедные прогулки:

    1. Езда на велосипеде укрепляет мышцы ног, повышает общую физическую выносливость.
    2. Велопрогулки улучшают деятельность дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
    3. Длительные велосипедные поездки обогащают кровь кислородом, который в свою очередь поступает ко всем жизненно-важным органам.
    4. Во время поездок на свежем воздухе наши легкие начинают работать в полную силу. Для курящих людей велосипедные прогулки особенно полезны. Усиленная аэрация легких в процессе катания, освобождает организм от вредных токсических веществ, которые человек получает во время курения.
    5. Велосипедная езда повышает и укрепляет иммунитет.
    6. Катание на велосипеде отлично тренирует вестибулярный аппарат.
    7. Езда на велосипеде особенно полезна для мужчин, как профилактика аденомы, ведь в процессе катания улучшается кровообращение малого таза.
    8. Велосипед поможет людям, которые нацелены на похудение, ведь такие поездки сжигают жир в больших количествах и убирают жировые отложения. Но для достижения видимого эффекта велопрогулки должны быть регулярными и продолжительными – около часу.
    9. Езда на велосипеде тренирует глазную мышцу. Взгляд часто фокусируется на предметах, которые расположены на разных расстояниях, а это очень полезно для глаз. Также снижается риск возникновения близорукости.
    10. И конечно же велопрогулки приносят огромный заряд энергии, позитивное настроение, помогают справляться со стрессом и отвлекают от повседневных забот.

Чтобы езда на велосипеде приносила всю перечисленную пользу , кататься нужно, придерживаясь некоторых правил: - перед поездкой необходимо отрегулировать сиденье и руль под себя; - начинать кататься только через 20-30 минут после еды; - перед ездой сделать разминку: можно сделать несколько приседаний, чтобы разогреть суставы; - очень интенсивная езда может негативно сказаться на коленных суставах, ведь идет большая нагрузка. Чтобы избежать этого, следует делать перерывы на недолгий отдых или ездить в умеренном темпе, чтобы не нагружать свои суставы; - во время езды не забывать пить негазированную чистую воду, чтобы поддерживать водный баланс в организме. Лучше всего подойдет минеральная негазированная вода; - чтобы избежать травм и падений, перед тем, как сесть на велосипед, необходимо проверить тормоза, не провисаэт ли цепь, если требуется, то подкачать шины.

Прочитано 749 разів

Вас можуть зацікавити

  • MTB велосипеди 26
  • MTB велосипеди 27.5
  • MTB велосипеди 29
7 300 грн.
Кількість:
14 750 грн.
Кількість:
11 990 грн.
Кількість:
12 900 грн.
Кількість:
14 700 грн.
Кількість:
9 390 грн.
Кількість:
11 500 грн.
Кількість:
Top